Dybdegående massage

Dybdegående Massage hos Massage Studio Randers

I min klinik i tilbyder jeg også deep tissue behandling, som betyder behandling af det dybtliggende muskel- og bindevæv. På dansk kalder vi det for en dybdegående massage eller bindevævsmassage Randers. Behandlingen udføres med forskellige greb. Herunder både dynamiske og statiske tryk og strøg. Fælles for alle teknikkerne indenfor dybdegående massage er at muskelvævet altid behandles og arbejdes på i dybden.

Udover at dybdegående massage har fokus på at behandle muskelvævet helt ned i de dybere lag så er et andet fokus også at mobilisere bindevævet. I Massage Studio udfører jeg bindevævsmassage men en helt særlig og unik metode, der er yderst effektiv på både det dyblæggende væv og selve bindevævshinderne. Bindevævshinder er de ’lommer’ eller den hinde, der omkranser muskulaturen. Bindevæv findes over alt i kroppen og immobilt bindevæv kan give anledning til smerter og gener.

Dybdegående massage og deep tissue tryk benyttes med stor effekt til at behandle store spændinger, muskelinfiltrationer, muskelknuder og myoser. Myoser er en lokal muskel smerte som diagnosticeres ud fra at der ikke kan påvises en vævsskade. Symptomer og kendetegn ved myoser, muskelknuder og muskelinfiltrationer er, at de forårsager muskelsmerter og nedsat bevægelighed. Muskelsmerterne ved myoser, muskelknuder og muskelinfiltrationer opleves som regel lokalt og uden andre symptomer. Det eneste kombinationssymptom kan være strålesmerter. Strålesmerter kan nemt skyldes andre årsager end lige netop disse, hvorfor det i sådanne tilfælde anbefales at få en grundig udredning.

Myoser er en tilstand, der kan ramme alle og den er meget udbredt. Det er som regel, med rette behandling, en forbigående tilstand, som kan vare op til måneder. I sjældnere tilfælde kan myoser, muskelknuder og muskelinfiltrationer sætte sig kronisk.

Kroniske tilstande ses typisk, hvis årsagen til myoserne opstår, ikke fjernes. Generelt er jeg faktisk superallergisk overfor brugen af ordet ’kronisk’ da det i mange tilfælde bliver brugt forkert eller misforstået. Fuldstændig som her, fordi kroniske tilstande er noget, der aldrig forsvinder igen eller noget du ikke kan påvirke. I langt de fleste tilfælde vil jeg kunne reducere smerteoplevelserne og spændingerne forbundet med en lægelig diagnosticeret kronisk myose tilstand. Hvilket jo altså så betyder den ikke er kronisk. Den kan variere. Når vi snakker om en kronisk tilstand er det fx en nerveskade, der påvirker muskulaturen og forårsager smerte. Det er kronisk. Her kan jeg kun lindre symptomet, smerterne eller spændingerne, dette kunne også være en myose eller muskelinfiltration. Jeg kan ikke lindre den kroniske nervetilstand, men jeg kan lindre det tilstanden udløser. Jeg håber det giver mening.

Jeg oplever desværre mange, som tror de lider af kroniske smerter i lænden eller kronisk hovedpine. Men i virkeligheden er der tale om tilbagevendende tilstande og årsagen til dette kan være mange. Ligeledes kan det også både være psykisk og fysisk. F.eks. kan tilstanden udløses af ensformigt arbejde, forkerte arbejdsstillinger og af stress. Myoser, muskelinfiltrationer og muskelknuder opstår i overbelastede områder pga. dårlig blodgennemstrømning og ophobning af affaldsstoffer, fedt- og kalkaflejringer kan også virke immobiliserende da de hæmmer blodets muligheder for udveksling i muskulaturen.

Risikoen for at danne myoser og muskelinfiltrationer af svær grad er lidt oftere set hos kvinder end mænd, ligesom risikoen for at danne myoser bliver tiltagende med alderen. Det gælder uanset køn.

Det her kan du selv gøre for at forebygge myoser og muskelinfiltrationer

For at forbygge at få myoser, muskelknuder og muskelinfiltrationer skal du have fokus på at undgå forkerte og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger. Du skal generelt forsøge at undgå for mange ensformige bevægelser. Du skal fokusere på dit stressniveau og sørge for det ikke er højt i længere perioder ad gangen. Dit stressniveau kan du påvirke på flere måder, f.eks. med afslappende massage, nok søvn, motion, sund og varieret kost.

Myoser, muskelknuder og muskelinfiltrationer behandler du selv bedst ved at dyrke regelmæssig motion og holde dig fysisk i gang. Dette optimerer kredsløbet og dermed nærrigsstof- og iltudvekslingen i musklerne. Du kan med fordel også udøve yoga eller lave udstrækningsøvelser for at mobilisere muskelfibrene og skabe et bedre kredsløbsflow i muskulaturen.

Mange af grebene indenfor dybdevævs massage består af forskellige former for inhiberinger og dybe tryk, hvor formålet er at påvirke nervesystemet og kroppens eget beredskab til, at helbrede et område.

Den manuelle del af dybdegående massagen, hvor jeg behandler dig, har mange fordele. Herunder kan jeg nævne at dybdegående massagen er yderst effektiv mod mobilisering af gammelt arvæv, mobilisering af bindevæv, helbredelse af både overbelastningsskader, længerevarende skader og akutte skader.

Dybdegående massage kan mobilisere uhensigtsmæssige spændte, immobile og stramme muskelfasciaer. Muskelfasciaer er de bindevævslag, som omkranser en muskel. Hvis bindevævshinden er begrænset, betyder det, at musklerne ikke kan bevæge sig frit og arbejde optimalt. Bindevævshinderne kan klemme og stramme rundt om musklerne, som begrænser kredsløbsflowet lokalt. Dette kan føre til ophobning af affaldsstoffer, nedsat styrke og bevægelighed og sidst ende i muskelinfiltrationer og myoser.

Dybdegående massage kan praktiseres på langt de fleste områder af kroppen og er en enormt effektiv behandlingsform. Dybdegående massage er en klar favorit at kombinere med f.eks. sportsmassage, oliemassage, fysiurgisk massage og cupping. Dybdevævs massage er en lindrende massage og vælges ofte af klienter i smerte eller med specifikke problemstillinger.

En dybdegående massage hos Massage Studio Randers kan mærkes. Som navnet afslører, behandler jeg i dybden. Jeg behandler både på muskeltilhæftninger, muskulaturen, langs nervebaner, på akupressur punkter, triggerpunker og på infiltrationer og myoser. Det er typisk noget, der virkelig kan mærkes. Derfor anbefaler jeg kun at vælge deep tissue massage eller dybdegående massage, hvis du har en solid smertetærskel. Fordi alfa og omega er selvfølgelig at du skal kunne holde muskulaturen afslappet under behandlingen.

En dybdegående massage hos Massage Studio i Randers er anderledes end du vil opleve den nogen andre steder. Jeg har udviklet mine helt egne teknikker, der sammen med min store faglige og sundhedsfaglige viden giver helt fantastiske resultater. En dybdegående massage er en af de mest effektive behandlingsformer jeg tilbyder.

Jeg anbefaler ikke at modtage en dybdegående massage, hvis du er underlagt et højt stress niveau. Dybdegående massagen er nemlig en hård omgang og det udløser en stress reaktion i kroppen, fuldstændig som en meget intens og hård fysisk træning. Kroppen har efterfølgende ret dårlige forudsætninger for hurtigt at komme sig, da en længerevarende stresstilstand svækker og forsinker restitueringen og rehabiliteringen af området. Det er ikke farligt, men det resulterer typisk i mange dagens ømhed ovenpå behandlingen som kan være uhensigtsmæssigt, da ømhed og smerter kan få dig til at spænde unødvendigt op igen.

I et sådant tilfælde, vil jeg altid anbefale en mildere form af dybdegående massagen end en jeg typisk praktiserer i klinikken. Alt dette skal jeg nok sørge for at screene dig for, når du ankommer til konsultation i klinikken. Jeg skal nok sørge for, at du får den rette behandling og at behandlingen er tilpasset dig.

En dybdegående massage er altså valget for dig, som har en højere smertetærskel og som ønsker at jeg arbejder i dybden og så effektivt som muligt. Det er den rette behandlingsform til dig der lider af gener og smerter, som udspringer sig i arvæv eller stift bindevæv. Ligeledes egner dybdegående massage sig særdeles også godt til, hvis du har muskelinfiltrationer, dybdeliggende spændinger, myoser eller lokale muskelknuder.

En dybdegående massage er det rigtige valg for dig, hvis du har en arbejdsrelateret skade, en overbelastningsskade, en sportsskade, en gammel skade eller en akut skade. Dybdegående massagen er yderst anvendt til at fixe problematikker som smerter i ryggen, spændinger i nakken, strålesmerter, iskias relaterede problematikker, kroniske tilstande som forårsager ulykker i muskelvævet eller det kunne også være hovedpine, tunge ben eller skulderproblematikker.

For at få det bedste udbytte af din dybdegående massage hos Massage Studio i Randers, vil jeg lægge op til en løbende dialog under behandlingen. Det er et teamwork at få en rigtig dyb og effektiv dybdegående massage og det stiller krav til dig som klient. Jeg opfordrer nemlig til, at du kommunikerer med mig løbende omkring hvor vi befinder os på din smertetærskel. Vi kan nemlig arbejde lige til smertegrænsen, hvis det er det du ønsker. Men vi skal ikke arbejde over, fordi så modarbejder vi hinanden.

Derfor skal du vælge en Deep Tissue Massage:

• Du ønsker en behandling, der arbejder med lange dybe tryk i dybden af muskler og væv
• Du ønsker fjernelse af myoser og affaldsstoffer
• Du ønsker øget mobilitet
• Dybdegående massage
• Deep tissue betyder dybt væv og er en massageform, hvor der virkelig arbejdes med vævet og musklerne helt ned i de dybe muskellag. Med andre ord er det en massage, hvor der tages rigtig godt fat.

En dybdegående massage kan mere end at gøre dig skades- og smertefri. Dybdegående massagen kan øge din performance indenfor styrke og sport. Behandlingen restitutionsoptimerende og fremmende for muskelvæksten. Det betyder altså, at en dybdegående massage både kan give dig gode fysiologiske og synlige resultater.

En dybdegående massage kort fortalt

Gennem de dybe, kraftige, langsomme gnidninger og inhiberinger som jeg laver i dit muskelvæv, afspænder og mobiliserer jeg området, som vi arbejder på. De koncentrerede og unikke teknikker jeg benytter til at påvirke området, resulterer i reducering eller helbredning af problemstillingen. Det er uanset om kernen til problemet udspringer fra nervepåvirkninger, kroniske tilstande, overbelastning, skader eller muskelinfiltrationer og myoser. Dybdevævsbehandling praktiserer jeg både med- og uden olie alt efter, hvilket greb jeg skal bruge og hvor henne det er på kroppen.

En dybdevævsbehandling kan anskues som være en kombination af fysiurgisk massage, oliemassage og sportsmassage. Dybdegående massage kan med stor fordel kombineres med cupping massage. Cupping massage evner langt hen ad vejen det samme som en dybdegående massage og er et godt alternativ til at supplere behandlingen.

Dybdegående massage er enormt effektiv på akutte skader som f.eks. fibersprængninger. Behandlingen må tidligst udføres 48 timer efter skadens opståen.

• Når skaden lige er opstået, skal du forholde dig i ro, området må ikke påvirkes eller behandles de første 18 timer. Du skal altså undgå at få massage på det skadede område de første 18 timer. Typisk sker der en bristning i vævet ved en akut skade og selvom du ikke kan se det udefra, så bløder det ofte indeni. Derfor ønsker du ikke at få massage på området, da det vil øge blødningen og forværre skadens omfang.
• Du må ikke udsætte det skadede område for unødvendig varmepåvirkning de første 18 timer, da det udvider blodkarrene og øger blodgennemstrømningen.
• Jeg vil på det kraftigste anbefale dig ikke at indtage alkohol de første 48 timer eller spise fiskeolie tilskud de første 6 dage. Det er der mere end en årsag til. F.eks. er fiskeolie og alkohol blodfortyndende og det har betydning for din restitution og heling af skaden. Skades vil heles langsommere, hvis blodet fortyndes. Selvom alkohol er et makronæringsstof, sætter det kroppen på overarbejde. Kroppen vil til en hver tid forsøge at udskille alkohol før andre affaldsstoffer. Det sløver processen.

Udover at alkohol har en blodfortyndende effekt og sløver skadeshelingen, så påvirker alkohol også hjernen. Når du indtager alkohol, svækkes din evne til at registre smertesignaler. Derfor kan alkoholindtag, specielt indenfor de første 48 timer, have en afgørende betydning for dit samlede skadesforløb. Du kan risikere at overbelaste området eller forværre skaden, hvis ikke du er i stand til at reagere på kroppens smertesignaler.